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南寧供應(yīng)漫步機游樂設(shè)備戶外健身器材景區(qū)公園大型運動路徑
漫步機（三人）介紹
使用功能:增強下肢的活動能力，提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力和有氧能力
鍛煉方法:手握扶手，雙腳站在踏板上，調(diào)整身體重心；雙腳前后走動，步伐大小隨個人情況適量調(diào)整
老年人在太空漫步機上加大步幅，跨度達到160度到180度，把太空漫步機當(dāng)成“動態(tài)劈腿器”，這是相當(dāng)危險的。因為可能會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，易引發(fā)脫臼。何博士建議，老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強度的有氧運動。
提示：不要在太空漫步機上同側(cè)打秋千。此種玩法既沒有任何健身效果，一不留神還可能會摔下來。
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